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楽しく「走る」を身につけよう！
ランニングで健康になりたいあなたへ
本書ではプロのランナーがマラソンやレース、その他の大会のために行っている
トレーニング方法をご紹介しています。
このトレーニングに従えば、あなたも短期間でランニングのレベルを向上させることが
できるはずです。
あなたも、プロに一歩近づくことができます。
もしもランニングスピードが現在標準以下である場合、
本書で紹介されているトレーニング方法によってスピードアップできます。
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